Κάθε μέρα όλοι μας νιώθουμε πολλά διαφορετικά συναισθήματα.
Τα συναισθήματα είναι σαν μικρά χρώματα μέσα στην καρδιά μας όπως του ουράνιου τόξου. Μας βοηθούν να δείχνουμε πώς αισθανόμαστε και τι χρειαζόμαστε. Έτσι καταλαβαίνουμε και το συναίσθημα που νιώθουμε κάθε φορά.
Η χαρά 😊
Όταν παίζουμε με φίλους, αγκαλιάζουμε τη μαμά ή χορεύουμε με μουσική, νιώθουμε χαρά. Η χαρά κάνει το πρόσωπό μας να χαμογελά και την καρδιά μας να πετά σαν πεταλούδα!χαμογελάστε παρακαλώ!
Η λύπη 😢
Μερικές φορές νιώθουμε λύπη. Ίσως γιατί μας πήραν ένα παιχνίδι ή γιατί μας λείπει κάποιος. Είναι εντάξει να κλαίμε και να ζητάμε μια αγκαλιά. Μην ντρέπεσε να κλάψεις!
Ο θυμός 😠
Όταν κάτι δεν γίνεται όπως θέλουμε, μπορεί να θυμώσουμε. Τότε μπορούμε να πάρουμε βαθιές ανάσες, να μετρήσουμε μέχρι το πέντε και να μιλήσουμε ήρεμα.
Ο φόβος 😨
Μερικές φορές φοβόμαστε το σκοτάδι ή έναν δυνατό θόρυβο. Όταν μιλάμε σε κάποιον που αγαπάμε, ο φόβος μικραίνει και αισθανόμαστε καλύτερα!
Η αγάπη ❤️
Η αγάπη είναι ένα ζεστό συναίσθημα. Τη νιώθουμε όταν βοηθάμε, αγκαλιάζουμε και λέμε όμορφα λόγια ο ένας στον άλλον.
Όλα τα συναισθήματα είναι σημαντικά 🌟
Δεν υπάρχουν καλά και κακά συναισθήματα. Όλα τα συναισθήματα μάς βοηθούν να καταλαβαίνουμε τον εαυτό μας και τους άλλους.
Ας μάθουμε λοιπόν να λέμε:
«Είμαι χαρούμενος!»
«Νιώθω λυπημένος.»
«Θύμωσα λίγο.»
«Φοβάμαι.»
«Σ’ αγαπώ!» 💖
Όταν μιλάμε για τα συναισθήματά μας, η καρδιά μας γίνεται πιο δυνατή και πιο φωτεινή! ✨
Στην τάξη μας φτιάξαμε το «Θυμόμετρο» ως κατασκευή, για να μαθαίνουμε να αναγνωρίζουμε πόσο θυμωμένοι νιώθουμε και να εκφράζουμε τα συναισθήματά μας με όμορφο τρόπο.
Η χαλάρωση και η ηρεμία 🧘
Στην τάξη μας φτιάξαμε το «Θυμόμετρο» ως κατασκευή, για να μαθαίνουμε να αναγνωρίζουμε πόσο θυμωμένοι νιώθουμε και να εκφράζουμε τα συναισθήματά μας με όμορφο τρόπο.
Τι αποκόμισαν τα παιδιά 🌟
Μέσα από τις δραστηριότητες, τα παιδιά:
έμαθαν να αναγνωρίζουν και να ονομάζουν τα συναισθήματά τους,
κατάφεραν να εκφράζονται με μεγαλύτερη άνεση,
εξασκήθηκαν στο να ηρεμούν όταν θυμώνουν ή στενοχωριούνται,
ανέπτυξαν την ενσυναίσθηση και τη συνεργασία με τους φίλους τους,
ένιωσαν ασφάλεια, αποδοχή και αυτοπεποίθηση μέσα στην ομάδα.
Όλα τα συναισθήματα είναι σημαντικά αρκεί να τα καταλαβαίνουμε!